Sintomas da gripe: o que observar e como agir

Se você acordou com dor de cabeça, febre alta e aquela sensação de corpo cansado, pode ser gripe. Diferente de um resfriado leve, a gripe costuma chegar de forma mais abrupta e traz sintomas mais intensos.

O primeiro sinal costuma ser a febre, que pode subir rapidamente acima de 38°C. Ela vem acompanhada de calafrios, suor e sensação de calor interno. Se sua temperatura não baixar em 48 horas, vale ficar de olho.

Outro sintoma clássico é a dor de garganta. Ela pode ser irritante, dificultar a deglutição e até causar rouquidão. Junto com a garganta, costuma aparecer tosse seca, que pode evoluir para produtiva depois de alguns dias.

Os músculos e as articulações também entram na festa: dores no corpo, especialmente nas costas e nas pernas, são bem comuns. Essa dor muscular, chamada de mialgia, costuma ser mais forte que a de um simples resfriado.

Não se esqueça da fadiga. Muitos relatam sentir-se exausto mesmo após uma boa noite de sono. A energia parece desaparecer e qualquer esforço parece maior que o normal.

Principais sintomas da gripe

Além da febre, dor de garganta e mialgia, a gripe pode causar congestão nasal, coriza e olhos lacrimejantes. Algumas pessoas têm náuseas, vômitos ou diarreia, principalmente crianças.

Se os sintomas incluírem dificuldade para respirar, dor no peito ao inspirar ou confusão mental, procure atendimento médico imediatamente – esses sinais podem indicar complicações graves.

Para a maioria dos adultos saudáveis, a gripe dura de 5 a 7 dias. Contudo, a sensação de cansaço pode persistir por até duas semanas.

Quando procurar ajuda médica

Se você tem mais de 60 anos, é gestante, tem doenças crônicas como diabetes, asma ou problemas cardíacos, vale ficar ainda mais atento. Nesses casos, a gripe pode evoluir para pneumonia ou outras complicações.

Também procure um médico se a febre não baixar depois de 48 horas, se a tosse ficar muito produtiva com catarro verde ou amarelo, ou se houver sangramento nasal frequente.

Os profissionais podem indicar antivirais como oseltamivir, que funcionam melhor quando iniciados nas primeiras 48 horas de sintomas. Não deixe de seguir a prescrição corretamente.

Enquanto isso, algumas medidas simples ajudam a aliviar o mal-estar: beba bastante água, chás quentes e sopas leves. Manter a hidratação ajuda a baixar a febre e a soltar o muco.

Use um umidificador ou coloque uma bacia de água quente próximo ao aquecedor para deixar o ar mais úmido. Isso facilita a respiração e reduz a irritação na garganta.

Para a dor de garganta, gargarejos com água morna e sal são eficazes. Se a dor for forte, analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno podem ser usados, sempre respeitando a dose indicada.

Descanse bastante. Seu corpo está lutando contra o vírus e precisa de energia para se recuperar. Evite atividades físicas intensas até que a febre tenha desaparecido.

Se precisar sair de casa, cubra o nariz e a boca com máscara e lave as mãos com frequência. Assim você diminui o risco de espalhar o vírus para familiares ou colegas de trabalho.Em resumo, reconhecer rapidamente os sintomas da gripe permite agir com medidas caseiras e, quando necessário, buscar tratamento médico. Ficar atento ao início da febre, às dores no corpo e à tosse pode fazer toda a diferença para uma recuperação mais confortável e segura.